保持体重得先知道跟它联系很大的一个参数，也就是卡路里的数值，这个会直接影响到体重的变化，平常人物一次可以摄入的卡路里，最高值能到3700大卡。然后热量的最少下限是负的2200大卡，一些有着包装的零食食品，像是麦片跟薯片巧克力和汽水这些，就可以通过包装直接看到对应的营养价值。比如橙汁汽水，一瓶能提供的卡路里就有整整400，便捷快餐麦片这种就要更高，吃一包就会涨670卡路里。
除了这些能直观看到能加多少卡路里的，还有一些生鲜类的，像是水果和蛋糕这些都是散装的，没有外面包装的吃食，还有一些以及做好了的食物都是没法看到具体价值的，最多只能看到能减多少饥饿能回多少口渴值。这一点可以通过开局点一个营养学家的特质，那么在游戏里就可以看到无包装食品们的价值了，在吃掉了对应数值的东西之后，就会转换成对应的热量给到人物。
要是热量摄入的超标过于多了，那体重就会开始缓慢上涨，这个数值并不是死的，热量跟体重之间一直都是会处于动态的随时变化关系。如果想要刻意保持大体重，那就得一直获得更多的热量，也就是吃很多的高卡路里食物，其中能提供最高的是120cm一条的狗鱼，它能一次就给出6121.5的卡路里超级恐怖。
然后当一个肥宅猛吃薯片喝汽水，运动一点都不要参与，这样可以保持两天涨一公斤的速度，以达到快速变成胖子的目的。想要变瘦的话那就按相反的条件吃就行了，尽量多找些能多减饥饿然后卡路里还低的东西，比较建议可以去种地，然后多种点卷心菜。吃一个卷心菜只会获得178的大卡，然后还能减24点的饥饿和10点口渴，这样一天吃两个卷心菜就能满足生存需求，慢慢的热量就会很快的自然消退。
10.0分
